بوی بد دهان نه تنها برایخودمان، بلکه برای اطرافیان ماننیز ناخوشایند است.
این مشکل اگر درمان نشود، سبب بروز مشکلاتیدر روابط بین فردینیز خواهدشد.
اگرچه بزاق دهان نوعی خمیردندان طبیعی محسوب می شود، ولیگاهی این خمیر دندان طبیعی کافی نیست و مجبورید به توصیه‌های زیر پناه ببرید واگر توصیه های زیر هم نتوانند مشکل تان را رفع کنند، احتمالا منشا بوی بد دهانتان دستگاه گوارش‌است و باید بروید سراغ پزشک.
1- بعد از هر وعده غذایی برای باقینماندن غذا در دهانو لابه‌لای دندان‌های تان مسواک بزنید و دهان تان راخوب بشویید.
2- وقتی دندان‌های تان را مسواک می زنید زبانتان را هم به آرامی مسواک بزنیدتا لایهسطحی روی زبان برداشته شود. زبان با هزاران پرز ریز پوشیده شده که می‌تواند محلتجمع باکتری ها باشد.
3- به طور منظم برای بررسی وضعیتدهان و دندان تان، به دندانپزشک مراجعه کنید تا اگر دندان خراب و پوسیده‌ای داریدکه سبب بوی بد دهان تان می شود، ترمیم کنید.
4- برای افزایش ترشح بزاق دهان تان،همیشه از آدامس های بدون قند استفاده کنید.
5- اگر دهان تان زیاد خشکمی شود، مایعات فراوانیبنوشید.آب را چند بار در دهانتان بچرخانید تا کاملا غذاهای اضافی از لابه‌لای دندان‌هایتان خارج شود.
6- از مصرف دهانشویه هایی که حاویالکل و نعناع هستند خودداری کنید، چون آن ها بهجای کمک به خو‌شبویی دهان تان،باعث بدتر شدن بوی آن می شوند.
7- استفاده ازسبزیجات و میوه ها، مخصوصا کرفس خام و هویج می تواند مانع از شکل گیری پلاک در دهانشود.
8- اگر می خواهید در یک جلسه مهمیا مهمانی شرکت کنید، از خوردن غذاهای حاوی سیر و پیاز خودداری کنید.
9- از نوشیدن قهوه که سبب خشکی دهانمی شود، خودداری کنید.
10- سیکار را ترک کنید، زیرا تار ونیکوتین موجود در آن، روی سطح دندان و زبان می ماند و سبب کاهش ترشح بزاق و ایجادبوی بد دهان می شود.
11- سبزیجات برگ سبز مانند جعفری و کاهوبجوید.
12- می توانید چند عدد قرص نعناع روی زبان یا مسواک تان بگذارید و دهان تان را با آن تمیز کنید تاتنفس شما خوش بو شود.
13- اگر ترکیبی از پراکسیدهیدروژن50 درصد و 5 درصد آب را در دهان تان بچرخانید، می توانید بسیاری از باکتری هاییرا که سبب بوی بد دهان تان می شود، از بین ببرید .
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
